
FRISK Rygg,- nakke, skulderkurs
-Kurset består av trening i form av
-
God oppvarming
-
Bevegelighetsøvelser og øvelser for bedret muskulær kontroll
-
Styrkeøvelser i apparat og med frivekter
-
Tøyninger og avspenning
-Kursdeltagerne vil få økt innsikt og forståelse om ryggens oppbygging og funksjon samt økt bevissthet om kroppen og kroppens signaler
-Målet med behandlingen er å opparbeide trygghet og mestring i bruken av ryggen. Sluttstatus skal være en friskere kropp, økt livskvalitet og en raskere retur til arbeidslivet
-Kurset passer for deg som vil lære å trene riktig og som vil bedre din fysiske form
-Kurset tar utgangspunkt i nasjonale retningslinjer for ryggbehandling og nyeste forskning på trening.
-Kurset går fortløpende og består av 12 behandlinger, hver på ca 60 minutter, over 6 uker.